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澄清新視界     文/復健科主任謝宜嘉

自然減壓特別門診 八月一日起開診 
復健科主任謝宜駐診一對一指導「放鬆減壓技巧」

很多的病痛是來自壓力，從壓力的舒解、情緒的放鬆來自我療癒，在國外已行之有年，是典型的非藥物自然作為。
澄清醫院自八月一日起，新開「自然減壓特別門診」，由復健科主任謝宜熹駐診，調身、調息、調心的放鬆減壓指導，從自然回歸自然，動靜平衡的健康新觀念，由於每一人次診療時間達五十分鐘，本特別門診採預約並自費。

大部分自律神經失調 是壓力造成
自律神經分為交感神經跟副交感神經，它是分布在全身各處，自律神經一旦失調，就會導致許多身體器官的毛病。
交感神經,它負責一個人在有危險時身體啟動必要的警覺機制。
副交感神經，負責讓一個人能休息、保存體力、進食、睡眠。

自律神經失調症就是兩者失去平衡。
短期的自律神經失衡，適當的放鬆減壓，即可恢復。
長期的自律神經失衡，會導致自律神經失調、引起内分泌、免疫功能、心肺等疾病。

自律神經失調症令人困擾的地方，在於患者十分痛苦但往往一般檢查找不出病因，目前 絕大多數自律神經失調患者所接受的治療，大都是服用藥物。

提供藥物最主要的目的，是讓症狀暫時得到緩解卻無法根除，這種藥物的治療並不是要「治療」自律神經失調，而是幫助提供一個緩衝、緩解期，讓身心狀態正處於極度混亂中的病患，能先藉由部分藥物，達到某種程度的穩定，就像選手受了傷，得先找個地方暫時休息養傷，等養足了精神，才有能力再重返競賽場拼鬥。

其實，大部分自律神經失調的病患，都是因為生活上的壓力所造成，澄清醫院「自然減壓特別門診」,就是提供您非 藥物的自然減壓的技巧，在醫師的引導下，將減壓技巧帶回日常生活。

自然減壓特別門診的特色
以一對一指導「放鬆減壓技巧」及「正確使用身體的方法」，讓身體的壓力降低，症狀緩解，恢復原有的身體健康，並且避免舊有不良習慣繼續傷害身體。

【案例一】
壓力造成耳鳴 放鬆減壓不藥而癒
一位三十四歲的女性病患，耳鳴達三個月，且越來越越厲害，嚴重影響她的情緒與日常生活。
經耳鼻喉科檢查確認非耳朵結構或功能問題，且服用中、西藥兩個月都不見效。此耳鳴應與壓力大有關連，經指導其 個人適合的放鬆減壓方法，並回家自我練習，兩週後耳鳴消失痊癒。

【案例二】
胸廓不對稱 呼吸練習減輕疼痛
一位五十六歲的女性，兩個月前左側背部挫傷，雖經民俗療法治療，但疼痛未緩解。
經門診診察及照X光檢查，發現當初挫傷造成左侧第八、九肋骨骨折、骨折部位已部份適合，但因疼痛，左胸後外側呼吸變淺，造成胸廓不對稱，經指導呼吸覺察及呼吸練習，當下受傷部位肌肉鬆開，呼吸逐漸變為對稱，疼痛減輕。
請她回家繼續早晚練習五分鐘，直到恢復正常。

服務對象
1.有興趣學習放鬆減壓技巧的人。
2.自律神經失調者。
3.慢性疼痛者。

特別門診時間與地點：
每週三下午二點至五點 
澄清敬德園區復健中心(台中市西屯區敬德街八號)
預約電話:04-24632000轉52322或88853 

自然減壓特別門診採預約自費，
每次1500元，時間50分鐘。